Розваги або вправи з хула-хупом полягають, перш за все, в обертанні обруча на талії або на кінцівках. За допомогою хула-хупа ви також можете виконувати інші вправи для покращення фігури та корекції фігури. Хула-хоп - це простий і ефективний спосіб спалювання калорій і формування фігури.
Хула-хуп з вагою 2 кг BB 6450 від Body Sculpture - це простий спосіб розважитися і потренуватися одночасно. Ви можете зробити свої вправи більш приємними, увімкнувши музику, яка допоможе вам ритмічно крутитися і позитивно вплине на вашу координацію. Обтяжений хула-хул ідеально підходить для людей, які хочуть зробити талію стрункішою. З ним складніше займатися, але можна досягти кращих результатів.
Вправи з хула-хупом:
Щоб покрутити хула-хуп на талії або стегнах, встаньте трохи нарізно (одна нога трохи вперед, інша назад, коліна злегка зігнуті), розташуйте обруч на рівні талії, а потім енергійно приведіть його в рух. Для того, щоб утримати обруч в русі, необхідно постійно рухати стегнами в сторони і вперед або назад, переносячи при цьому вагу з однієї ноги на іншу.
Інтенсивність вправ повинна збільшуватися поступово. У випадку з хула-хупом це особливо важливо, якщо для вправ використовується важчий обруч з масажними накладками. На початку крутять хула-хуп кілька хвилин на день, поступово збільшуючи до 20 хвилин.
Вправи з хула-хупом покращують координацію, зміцнюють і роблять стрункішими м'язи всього тіла, масажують внутрішні органи, покращують кровообіг і поліпшують самопочуття.
Технічні дані:
Призначення: для побутового використання
