Прогумована сталева гантель вагою 22,5 кг є основним обладнанням кожного тренажерного залу. Він складається з грифа та сталевих обважнювачів. Комфорт тренування забезпечують гвинти з круглим головкою. Кожен диск гантеля захищений накладкою з високоякісної гуми.
Вправи з гантелями – одні з найбільш універсальних і зручних вправ для зміцнення м'язів різних частин тіла:
- станова тяга,
- розведення гантелей,
- розведення гантелей,
- підйом гантелей вгору вбік,
- підйом рук вбік з нахилом тулуба,
- підйом на носки з гантелями,
- повороти тулуба з гантелями,
- випади,
- присідання,
- напівприсідання,
- жими гантелей,
- відведення гантелей в положенні лежачи,
- віджимання на гантелях,
- згинання рук назад.
Які ефекти дають вправи зі сталевими гантелями з гумовим покриттям?
- зміцнення і розвиток м'язів всього тіла,
- стрункість і рельєфність фігури,
- поліпшення фізичної форми, координації рухів і стабільності,
- поліпшення загального стану організму,
- поліпшення рухливості суглобів і динаміки рухів,
- зміцнення прямої постави,
- поліпшення рівноваги,
- підтримка спалювання калорій,
- зменшення жирової тканини,
- прискорення метаболізму,
- захист м'язів і суглобів від травм і пошкоджень.
Які м'язи можна тренувати за допомогою сталевих гантелей з гумовим покриттям?
- Триголові та двоголові м'язи рук,
- м'язи передпліччя,
- задній та бічний м'язи плечей,
- м'язи спини (в тому числі глибокі),
- м'язи спини,
- м'язи грудної клітки,
- м'язи живота,
- м'язи стегон,
- м'язи сідниць,
- глибокі м'язи тулуба.
Технічні дані
- Довжина ручки: 13,5 см
- Діаметр ручки: 30 мм
- Діаметр: 17,5 см
- Ширина: 30 см
- Колір: чорний
- Тип обважнення: гумове
- Вага: 22,5 кг
- Допуск по вазі: ~5%
